7 советов о том, как удержать баланс между прокрастинацией и долгом

7 советов о том, как удержать баланс между прокрастинацией и долгом

Если вы работаете из дома, прокрастинация может стать образом жизни. Чтобы этого не случилось, важно не упустить момент и иметь в арсенале пару-тройку лайфхаков, помогающих справиться с застоем.

1. Позвольте себе это

Прокрастинация может дать и положительный результат, — обнуление и обновление. Расслабление — такой же важный элемент созидания, как и интенсивная деятельность. Если вы испытываете чувство вины в период перезагрузки, то уменьшаете шансы подзарядиться и принять свежую энергию. Если уж пришли к такому состоянию — позвольте себе расслабиться безоговорочно.

Стоит рассматривать прокрастинацию, как неожиданно новый способ обмозговать проект или идею. Так бывает, что в период «зависания во времени» может прийти новая информация, которая помогает сменить взгляд и добиться результата.

Такой же подход применим и в написании статей. Журналистами ни раз упомянут прием «отложить до завтра», когда пугливая муза посещает без дедлайна. Ведь умение ждать — великое искусство.

2. Реальный дедлайн спешит на помощь

Один из способов побудить себя к действию, это задать собственный дедлайн. Но у этого способа существует побочный эффект — «я хозяин своего слова, хочу — даю, хочу — забираю обратно». В поединке между искусственным дедлайном и прокрастинацией, счет 1:0, в пользу второй. Лишь единицы могут ненормированно работать, чтобы закончить «фальшивый» дедлайн в срок.

Совсем другая ситуация, если работа завязана на клиента. Если вам действительно необходимо, чтобы пятки горели, обратитесь к коллеге, клиенту или ответственному приятелю с просьбой о разговоре для обсуждения проекта. И оговорите, что пошлете ему перед встречей готовую информацию по этой части проекта.

3. Перенастройтесь с помощью смены обстановки

Что еще может так мощно замотивировать, как перспектива публичной материализации с демонстрацией профессиональных качеств? Одно дело, когда вы курсируете в пижаме от холодильника к ноутбуку, другое дело, когда на носу публичное выступление, совещание или деловая встреча в кафе. Вернувшись домой после деловой встречи, будет гораздо легче поддерживать рабочий режим.

Баннер

4. Посмотрите на проект с другой точки зрения

Распилив мамонта (читать «проект») на куски (читать «этапы»), вы сможете не абстрактно, а детализировано оценить объем работы. Это даст конкретный подход к списку дел и по-новому пересчитает масштаб энергозатрат.

К примеру, это могут быть этакие блоки «следующих шагов»:

  • обозначить ЦА;
  • составить перечень целевых покупателей. Лучше, если вы будете употреблять наиболее точные характеристики: найти «организаторов отраслевых конференций», выйти на «вице-президентов по развитию бизнеса инвестиционных банков» или «кондитеров в радиусе 200 км»;
  • выяснить, есть ли на них выходы;
  • обратиться к N, чтобы он представил вас;
  • продолжить поиск и т.п.

Таким образом, невыполнимая и смутная идея обретает вполне осязаемые и не такие устрашающие очертания, становится понятной, а, следовательно, посильной. Теперь-то мы знаем, что мамонта нужно есть по частям.

5. Составьте чудесный список на случай Дня Ничегонеделанья

Пусть у вас будет такая памятка, в которой перечислены дела для дня хандры и лени. Это не требующая больших усилий работа, которая все же позволит вам потратить время с толком. К примеру, почитать тематические профессиональные журналы, привести в порядок папки на компьютере, зачистить список френдов в соцсетях, изучить сайты конкурентов…

6. Отследите помехи

Поймайте себя на моменте прокрастинации. Чем вы заняты? Что отвлекает ваше внимание? Вы щелкаете пультом телевизора или бесцельно серфите интернет… Или ходите с тряпкой по дому, на пятидесятый раз вытирая пыль, заметную только обладателям третьего глаза… Способов отвлечься от дела вагон и маленькая тележка.

Но если вы осознаете свои слабые места, у вас появится возможность изменить подход к привычке откладывать все на потом. Например, открывая соцсети, установите таймер, который ограничить вас во времени. Удалите приложения-пожиратели времени и уведомления о письмах с телефона и планшета. Вместо телевизора, включите аудиокнигу рабочей тематики.

Благодаря нескольким маленьким изменениям, вы будете значительно реже отвлекаться в течение дня и через время заметите, как производительность труда будет неуклонно повышаться.

7. Сила+воля = сила воли

В конечном счете именно от вас зависит, будет результат или только дырка от бублика. Если перед вами стоит задача и ее решение влияет на ход дела, нужно приложить усилия и взяться за работу. Иногда достаточно первого шага, вы войдете в колею и вам удастся продолжать без надрыва. Не давайте себя отвлекать в этот момент.

Производительность может колебаться, поэтому важно воспринимать прокрастинацию как часть процесса и ценить моменты, когда вы даете себе забыть о давлении, которое оказывает на вас работа и долг, главное — держать баланс между расслаблением и усилиями.

 

Читать также:

Atlas BPM
Надежный, безопасный сервис с огромными возможностями. ATLAS BPM — система управления результативностью вашей организации.
 -2

Вам так же может понравится

Управление процессами 0 Comments

Три стиля управления: их сильные и слабые стороны

Стиль руководства напрямую связан с характером, мировоззрением и психологическими характеристиками данного руководителя. От его психотипа зависит спектр приемов воздействия и коммуникации с партнёрами, поставщиками и подчинёнными. Один и тот же

Облачные технологии 0 Comments

Почему не нужно делать идеальный продукт

Мы уже знакомили вас с MVP (минимально жизнеспособном продукте). Сегодня,  продолжая эту тему, покажем примеры MVP,  и расскажем об отличии автоматизированных и ручных MVP и не забудем упомянуть об инструментах, которые помогут в создании первых. Немного

Менеджмент 0 Comments

Сломай 5 барьеров, которые мешаю тебе начать свой бизнес

Многие офисные работники ненавидят свою работу и тайно желают начать свой бизнес. Это связано с окружением, властным боссом, который наблюдает за каждым движением и перенимает ваши хорошие идеи, которые могли